5 Errores que Debe Evitar en Sus Primeros 5K

Para prepararte para una carrera de 5K, sabes que necesitas entrenar regularmente y lentamente aumentar el tiempo y tu resistencia. Pero para entrenar de manera eficiente y segura, también necesitas saber qué no hacer antes de empezar. Aquí está una lista de errores comunes que la gente hace antes de correr sus primeros 5K.