October 1, 2020 |
5 Errores que Debe Evitar en Sus Primeros 5K
No dejes que estos errores te cuesten tu carrera.
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Para prepararte para una carrera de 5K, sabes que necesitas entrenar regularmente y lentamente aumentar el tiempo y tu resistencia. Pero para entrenar de manera eficiente y segura, también necesitas saber qué no hacer antes de empezar. Aquí está una lista de errores comunes que la gente hace antes de correr sus primeros 5K.
- Training Recovery: The Most Important Component of Your Clients’ Exercise Programs. American Council on Exercise. (Accedido en 12 de Abril de 2018)
- How to Select the Right Athletic Shoes. American Orthopaedic Foot & Ankle Society. (Accedido en 12 de Abril de 2018)
- Sprains, Strains, and Tears. American College of Sports Medicine. (Accedido en 12 de Abril de 2018)