¿El Jugo de Arándanos Previene y Cura las Infecciones del Tracto Urinario?

El jugo de arándanos no tiene el poder de "matar" a las bacterias.

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Quizás ningún remedio casero esté más asociado con una infección del tracto urinario (UTI) que el jugo de arándano. Al contraer una infección urinaria, muchas mujeres se llenan inmediatamente de productos de arándano como jugo de arándano o cápsulas de jugo de arándano en un intento de "curar" su infección.

Sin embargo, la relación entre el jugo de arándano y las infecciones urinarias no es tan fuerte como muchas mujeres creen. Hay algo de verdad detrás de esta leyenda, pero el jugo de arándano en realidad no "matará" las bacterias y probablemente tampoco evitará las infecciones urinarias en la mayoría de las mujeres.

Pero no es sorprendente que tantas mujeres recurren a los productos de arándano cuando comienzan a sentir el ardor: las infecciones urinarias son increíblemente dolorosas y desagradables, y muchas personas que las contraen están dispuestas a intentar cualquier cosa para aliviar el dolor.

Las infecciones urinarias son una infección bacteriana dolorosa y ardiente en la vejiga. Ocurren cuando las bacterias ingresan a la uretra, donde pueden multiplicarse fácilmente y adherirse a la pared de la vejiga, lo que lleva a una infección que causa síntomas dolorosos de UTI. Más de la mitad de las mujeres contraen al menos una infección urinaria en su vida, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.

La verdad sobre los arándanos y las infecciones urinarias

Los arándanos * sí * influyen en las bacterias que causan las infecciones urinarias (como E. coli), pero no de la forma que muchas personas esperan. En lugar de combatir cualquier bacteria que ingrese a la uretra o la vejiga, los componentes de los arándanos ayudan a evitar que las bacterias se adhieran a la superficie del tracto urinario. Si no puede adherirse, no puede infectarse.

Solo hay un problema con esta superpotencia del arándano: solo parece funcionar en estudios in vitro. In vitro se traduce literalmente como "en el vidrio" y se refiere a un estudio realizado en un entorno de laboratorio estrictamente controlado, como dentro de un tubo de ensayo o placa de cultivo. Eso contrasta con un estudio in vivo, que se traduce como "en la vida" y se refiere a un estudio realizado en condiciones más naturales y realistas.

En otras palabras, los componentes de los arándanos ayudan a evitar que las bacterias se adhieran a las superficies de un plato de cultivo, pero no necesariamente a las superficies del tracto urinario. Una razón para esto podría ser que los productos de arándano rojo tienen que pasar por el proceso digestivo antes de terminar en la vejiga, lo que puede alterar sus efectos sobre las bacterias.

Sin embargo, puede haber un caso en el que los productos de arándano ayudan. En ensayos controlados aleatorios, los únicos estudios que pudieron revelar los beneficios de los productos de arándano para las infecciones urinarias fueron para mujeres con infecciones urinarias recurrentes. Para esas mujeres, los productos de arándano redujeron la incidencia de infecciones urinarias en comparación con un placebo.

Pero en general, el único tratamiento probado y efectivo para las infecciones urinarias son los antibióticos, por lo que es importante consultar a su médico cuando comienzan los síntomas de la infección urinaria. En cuanto a mantener alejadas las infecciones urinarias, en lugar de incluir el jugo de arándano como parte de su dieta diaria, aquí hay consejos efectivos para prevenir una infección urinaria.