12 Consejos Para Tratar el Resfriado Común

No puedes "curar" el resfriado común, pero puedes aliviar los síntomas.

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Cuando aparecen los síntomas del resfriado, muchas personas están ansiosas por "deshacerse" del virus y sentirse mejor. La mala noticia es que ningún medicamento puede "curar" el resfriado, y tampoco puede hacerlo el consumo de vitamina C. En cambio, simplemente tienes que dejar que tu sistema inmunológico se encargue de la enfermedad.

¿Las buenas noticias? Hay muchas opciones de tratamiento que pueden ayudarte a sentirte mejor mientras esperas a que pase el resfriado. Esto es lo que recomiendan los médicos:

Para empezar, siempre trata de descansar lo suficiente, ya que dormir ayuda a recargar el sistema inmunológico. Un cuerpo bien descansado puede combatir mejor el virus del resfriado. Además, bebe muchos líquidos, especialmente agua, para evitar la deshidratación y aliviar la congestión.

Tratar la nariz que moquea + la congestión

Si la secreción nasal y la congestión bloquean tu respiración y te impiden dormir, tienes muchas opciones:

  • Descongestionantes orales de venta libre: Ayudan a restringir los vasos sanguíneos inflamados e hinchados dentro de la nariz, ayudándole a respirar más fácilmente. No se recomiendan para personas con presión arterial alta u otras afecciones cardíacas.
  • Irrigación nasal con solución salina (por ejemplo, macetas Neti): Este tratamiento
    anticuado ayuda a aflojar y eliminar la mucosidad espesa. Utiliza una solución salina
    o agua salada que es suave para las sensibles membranas nasales.
  • Líquidos calientes y humeantes como el té o la sopa: El vapor crea aire cálido y húmedo que puede aflojar y aliviar la congestión. Bono: también ayuda a prevenir la deshidratación y calmar los dolores de garganta.

Tratar una tos fuerte

A veces, los resfriados pueden provocar una tos desagradable y frustrante, y puede ser otro síntoma que lo mantenga despierto. Estas son las opciones de tratamiento que pueden controlar tu tos:

  • Medicamentos de venta libre para la tos: Algunos funcionan inhibiendo el reflejo de toser, y otros actúan aflojando el moco de la garganta, lo que te permite toser y aclarar la garganta.
  • Supresores tópicos de la tos, como Vicks VapoRub: Frota estos ungüentos tópicos (que contienen cosas como mentol) en el pecho y el cuello para suprimir la tos.
  • Miel de trigo sarraceno: Se ha demostrado que este tipo específico de miel reduce la frecuencia de la tos.

Tratar el dolor en la cabeza o la garganta

Afortunadamente, el resfriado común no causa tantos dolores y molestias como la gripe. Sin embargo, el resfriado común a veces causa dolor de garganta y ocasionalmente también puede causar dolores de cabeza.

Esto es lo que recomiendan los médicos para tratar el dolor relacionado con el resfriado:

  • Analgésicos de venta libre: Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (NSAIDs) como el ibuprofeno pueden hacer maravillas para aliviar los dolores de cabeza y de garganta. Actúan inhibiendo la inflamación que causa el dolor.
  • Hacer gárgaras con agua salada tibia: Este remedio casero trabaja para reducir la hinchazón del dolor de garganta. Simplemente combina una cucharadita de sal por taza de agua tibia. Obtenga más información sobre cómo hacer gárgaras con agua salada ayuda a aliviar el dolor de garganta.
  • Usa un humidificador: El aire seco empeora el dolor de garganta y los humidificadores pueden hacer que el aire de la habitación sea más cálido y húmedo, lo que puede sentirse mejor en la garganta.

Estos métodos de tratamiento deberían ser usados hasta que pase el resfriado, pero consulta a un médico si tus síntomas empeoran o duran más de dos semanas.