Cómo evitar las provocaciones ambientales del asma

Ten mucho cuidado con las cosas de las que te rodeas.

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Es un día hermoso, así que decides salir. Cinco minutos después, comienzas a experimentar los síntomas clásicos de un ataque de asma. Unas pocas bombas de tu inhalador y todo está bien, pero no puedes evitar preguntarte qué te hizo estallar. Conocer las provocaciones ambientales del asma es vital para controlar el asma en tu vida diaria.

Identificando las provocaciones ambientales del asma

Las cosas que te rodean en el aire y que pueden causar un ataque de asma se conocen como provocaciones ambientales del asma.

Diferentes tipos de provocaciones ambientales del asma incluyen:

  • Humo de tabaco
  • Ácaros del polvo
  • Contaminación del aire exterior
  • Plagas (por ejemplo, cucarachas, ratones)
  • Mascotas
  • Moho

Aunque estas son provocaciones ambientales comunes del asma, no todas las personas con asma serán sensibles a todas estas provocaciones. Algunos de estos pueden ser más problemáticos para ti que otros. Por eso es importante reconocer tus propios factores personales y encontrar formas de reducir tu exposición a ellos.

Minimizar interacciones

Tu inhalador de rescate puede ayudar a tratar los síntomas de las provocaciones ambientales del asma. Sin embargo, es mejor reducir tu exposición a ellos y prevenir ataques por completo. Algunas formas de evitar los ataques de asma incluyen:

  • Mantener una casa limpia y seca para reducir el polvo y el moho
  • Mejorar la circulación del aire en tu hogar o espacio
  • Bañar a las mascotas con frecuencia
  • Mantente alejado de las personas que fuman o queman leña

Si aún te encuentras en una situación precaria, puedes usar un broncodilatador de acción rápida y un medicamento controlador para controlar tus síntomas. Habla con tu médico si no estás seguro de cómo o cuándo usar tus medicamentos para el asma.