Manejo de Azúcar Alto y Bajo en la Sangre con Diabetes

Aquí está cómo prevenir la hipoglucemia y la hiperglucemia.

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Si tienes diabetes, sabes que mantener tu azúcar en la sangre dentro de un rango saludable es importante. También puedes saber que los niveles de azúcar en sangre pueden aumentar (hiperglucemia) o disminuir (hipoglucemia), dependiendo de lo que comas, tus niveles de actividad física, tus dosis de medicamentos y otros factores, como si estás enfermo con un resfriado u otra infección.

“El objetivo del tratamiento de la diabetes es no tener el azúcar muy alto o el azúcar muy bajo, si no tener el azúcar controlada,” dice Ana Kausel, MD, endocrinóloga de Nueva York.

¿Qué es el Azúcar Bajo en la Sangre y Cuáles Son los Síntomas?

El azúcar bajo en sangre, o hipoglucemia, es cuando la glucosa en sangre es menos de 70 mg/dL. Puede suceder si no comes lo suficiente o esperas demasiado tiempo entre comidas, haces ejercicio sin comer, tomas demasiado medicina (insulina o ciertas píldoras para la diabetes) o bebes demasiado alcohol.

Los síntomas de un nivel de azúcar bajo en sangre pueden variar de persona a persona, pero algunos signos tempranos pueden ser:

  • sentirse siente excesivamente hambriento

  • mucho sudor

  • sensación de ansiedad o preocupación

  • palpitaciones del corazón

  • temblores 

¿Cómo Debes Tratar el Nivel de Azúcar Bajo en Sangre?

Si tienes nivel de azúcar bajo en la sangre, lo primero que debes hacer es buscar algo dulce para beber, como el jugo de naranja.

Fuentes de carbohidratos de acción rápida (15 g):

  • 3 a 4 tabletas de glucosa

  • leche (8 onzas) o jugo (4 onzas)

  • una cucharada de azúcar o miel

  • dos cucharadas de pasas 

  • 6 a 8 dulces duros

Sigue la Regla de 15/15 para Azúcar Bajo en la Sangre 

Una buena manera de asegurarte de que tu nivel de azúcar en la sangre ha vuelto a un nivel saludable sin ir demasiado alto es aplicar la regla 15/15 o comer 15 gramos de carbohidratos y controlar tu nivel de azúcar en la sangre después de 15 minutos. Si tu nivel de glucosa en la sangre es de 51 a 70 mg/dL, comer 10 a 15 gramos de un carbohidrato de acción rápida. Si es menos de 50 mg/dL, comer 20 a 30 gramos.

¿Que es Azúcar Alto en la Sangre y Cuáles Son los Síntomas?

El nivel alto de azúcar en la sangre (hiperglucemia) es cuando el nivel de azúcar en la sangre supera los 160 a 250 mg/dL, o el objetivo individual de glucosa en la sangre. Esto puede suceder si no te has dado suficiente insulina (tipo 1) o si tu cuerpo no la está usando correctamente (tipo 2).

La hiperglucemia también puede ocurrir si comiste demasiado, estás estresado o enfermo, o si experimentaste el fenómeno del amanecer (una oleada de hormonas que el cuerpo produce diariamente alrededor de las 4:00 a.m.).

Los síntomas del nivel alto de azúcar en la sangre también varían, y algunas personas pueden no sentir ningún síntoma de hiperglucemia. Los signos frecuentes pueden incluir:

  • sed aumento de la sed

  • micción frecuente

  • seca, pérdida de peso

  • la piel con picazón

  • fatiga

  • visión borrosa

  • dolor de cabeza

  • sensación de náuseas o desmayo

¿Cómo se Trata el Nivel Alto de Azúcar en la Sangre?

Una gran manera de remediar el nivel alto de azúcar en la sangre es hacer ejercicio. También puedes tratar tu nivel alto de azúcar en sangre con insulina, si la tomas. También es importante mantenerte hidratado y vigilar tu dieta para asegurarte de que no estás comiendo demasiados carbohidratos.

¿Cómo Debe Prevenir el Nivel de Azúcar Alto y Bajo en la Sangre?

La mejor manera de mantener tus niveles bajo control es practicar un buen manejo de la diabetes y controlar tu azúcar en la sangre regularmente. También es importante conocer los primeros síntomas para que puedas detener la hiperglucemia o hipoglucemia y, lo que es más importante, evitar que empeore.